HAMBURGER TACCHINO ED ERBETTE

INGREDIENTI

gr 160 tacchino

gr 50 pangrattato

1 pugno di erbette fresche

Sale

Prezzemolo

Tritare tutti gli ingredienti nel robot.

Formare gli hamburger e cuocerli nella padella antiaderente.

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TORTAZZA DIETETICA VEGANA AL CIOCCOLATO

INGREDIENTI PER 1 TAZZA

2 cucchiai farina 00

2 cucchiai scarsi cacao amaro

20 gocce dolcificante liquido

1 cucchiaio olio di semi di girasole

6/7 cucchiai acqua

1/2 cucchiaino scarso bicarbonato o cremor tartaro

Unire tutti gli ingredienti direttamente nella tazza adatta alla cottura nel microonde.

Cuocere poi a media potenza per 2 minuti e 30 secondi.

PANCAKE SALATI

INGREDIENTI

gr 100 farina 00

gr 100 latte senza lattosio

gr 100 ricotta senza lattosio

gr 100 ripieno erbette/quark dei tortelloni

Sale

1/2 bustina lievito torte salate

Pizzico di aglio in polvere

2 tuorli

Mescolare tutto assieme ottenendo una crema tipo torta.

Ho fatto riposare in frigo 1 ora.

Ho unto la padella antiaderente e scaldato bene.

Ho dosato con lo spallinatore.

Appena si sono formate le bolle ho girato.

CIAMBELLA SENZA ZUCCHERO

INGREDIENTI

gr 350 farina 00

gr 40 cocco rape’

gr 250 latte ps senza lattosio

gr 50 olio di semi di girasole

2 tuorli

60 gocce dolcificante liquido

2 cucchiai orzo solubile

1 vanillina

1 bustina lievito per torte

Montare i tuorli col dolcificante.

Unire latte e olio e frullare.

con la spatola unire il cocco,la farina,vanillina e lievito.

Dividere in due parti:una piu’ piccola.

In quella piccola unire l’orzo e un goccio di latte.

Versare i due composti nel versilia 26 unto e infarinato.

Cuocere su fornello piccolo a fiamma medio bassa per 45 minuti.

FRITTELLE DOLCI CROCCANTI

INGREDIENTI:

gr 100 farina 00

gr 90 farina fine per polenta (io ho usato quella precotta)

ml 70 acqua

1 cucchiaio di zucchero

1 bustina di zucchero vanigliato

Olio di semi di arachidi per friggere

Zucchero per spolverare

Impastare bene le farine,zucchero,acqua e bustina.

Dividere l’impasto in tre parti.

Tirare ogni pallina il piu’ possibile sottile.

Far scaldare l’olio e friggere.

Ripassare nello zucchero.

PANINI MISTO SEMOLA

INGREDIENTI

gr 200 farina 00

gr 300 semola rimacinata

gr 350 acqua

gr 20 lievito di birra fresco

1 cucchiaino zucchero

3 cucchiaini sale

Sciogliere il lievito in poca acqua presa da totale.

in una ciotola o nella planetaria unire le farine e lo zucchero.

Cominciare ad impastare unendo il lievito sciolto.

Aggiungere l’acqua poco alla volta sempre mescolando,quindi il sale e la restante acqua.

L’impasto risultera’ colloso.

Spolverare con della semola e coprire con la pellicola.

Far riposare 3-4 ore nel forno spento.

Spolverare di semola la cartaforno e rovesciarci sopra l’impasto,aiutandosi con una spatola.

Velocemente tagliare dei pezzi e formare dei panini.

Scaldare il forno a 220 gradi.

Spolverare i panino di semola.

Cuocere per circa 30 minuti.

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